Ilonas Sjælsterapi

Med rødder i Psykoterapi

Hos mig får du hjælp og støtte
til at takle de udfordringer, livet giver dig,
samt modet til at være dig selv.

Ilonas Sjælsterapi

Med rødder i Psykoterapi

Hos mig får du hjælp og støtte
til at takle de udfordringer, livet giver dig, samt modet til at være dig selv.

Hej med dig!

Velkommen til min hjemmeside.

Hvor er det dejligt, du kigger forbi.

.

Hvad er psykoterapi og hvad kan det gøre for dig?

Psykoterapi kan gøre de vildeste ting for dig i dit liv. Ja, jeg er ret begejstret for psykoterapi og det er ikke bare fordi jeg selv praktisere det, men jeg har selv gået i psykoterapi i mange år, da det er en del af studiet, og det har været totalt transformerende for mig i mit liv og har skruet helt op for min livsglæde.

Nå, for at komme tilbage på sporet, hvad er psykoterapi og hvad kan det gøre for dig?

Der er mange forskellige psykoterapiformer, den form jeg praktisere har både fokus på krop, sind og sjæl.

Kroppen

Det er i nervesystemet i kroppen alle dine oplevelser og traumer sidder, så hvis vi ikke har kroppen med i terapi, så kan vi ikke forløse traumet ved roden. Mange mennesker lever fra halsen og op, har meget tankemylder og dermed ikke kontakt med resten af kroppen. Jeg hjælper dig med at genetablere kontakten til din krop, og mærke dine følelser fysisk i kroppen. Kroppen er det bedste redskab vi har til at guide os i livet, og forløse smertefulde følelser og bringe glæden tilbage i vores liv.

Sindet

Sindet er også en del der er fokus på i min psykoterapi, så det vil sige alle dine tanker, overbevisninger og mønstre. Alle de udfordringer vi står med i livet, vil altid ku spores tilbage til et bestem ubevidst uhensigtsmæssigt mønster vi gentager igen og igen. Jeg har en kæmpe værktøjskasse af metoder og øvelser der kan støtte dig til at kortlægge dine ubevidste mønstre.
Ved at arbejde med sindet, kan din nye bevidsthed om dine mønstre, være første skridt ind i at ændre de mønstre, der kan spænde ben for din glæde og lykke

Sjælen

Sjælen er den sidste del af mennesket der også er fokus på i min psykoterapi. At få en stærkere forbindelse med din sjæl indebærer, at du får kontakt med hvem du dybest set er. Du vil kunne sætte tydelige grænser, stå op for dig selv og stå stærkt i dit lys.
Få et højt selvværd og mærke at kærlighedens kilde strømmer fra dig. Du vil kunne slippe tanker om hvad andre tænker om dig og få friheden til fuldt ud at ku hvile i dig selv.
Der er mange psykoterapiformer, der ikke har fokus på sjælen, men udelukkende sindet, altså dine tanker og mønstre, og det er synd. For den vigtigste faktor er at få genetableret et stærk forbindelse til sjælen. Det er også derfor jeg har valgt at kalde min terapi Sjælsterapi, fordi det er den mest transformerende del af terapien.

Det første møde

Jeg skaber et kærligt trygt og nærværende rum, og møder dig lige præcis der hvor du er. Det vil sige at jeg arbejder intuitivt, og griber ned i min værktøjskasse af metoder, når det giver mening for de udfordringer, du kommer med.

Efter det første møde, hvor du og jeg har mulighed for at mærke efter om jeg er det rigtige match til dig, og mærker du at det er et HELL YES ! til et forløb hos mig, aftaler vi sammen hvor ofte du skal komme.

Hvilke udfordringer har du lige nu?

Måske har du en oplevelse af, at være meget selvkritisk og ikke føle dig god nok. 

Du er måske stresset og føler dig presset i hverdagen.

Måske tænker du meget over, hvad andre tænker om dig, og har svært at være dig selv.

Du er måske i en livskrise og har svært ved at finde vej i mørket.

Måske oplever du udfordringer i dine relationer, til din partner, venner eller din familie.

Du kender måske til følelsen af, at have en facade, så hvordan du har det indeni, ikke altid stemmer overens med hvad du viser udenpå.

Måske oplever du, at du er suveræn god, til at mærke andres behov, men glemmer dig selv.

Du vil måske gerne lære dig selv bedre at kende og få en større livsglæde og frihed.

Måske oplever du ensomhed og mangler støtte til at tackle den.

Eller måske har du en helt anden udfordring i dit liv lige nu, som ikke er nævnt her.

Ilonas Sjælsterapi

 

22 90 93 75

ilonaaurora@gmail.com

Amagertorv 14B
1160 København K (på strøget)

Følg med på Socialemedier